poltekkessorong.com – Kadang kita suka ngeremehin gejala yang muncul di tubuh. Merasa capek dikit dibilangnya cuma kurang tidur, atau dada sesak dibilang masuk angin. Padahal bisa aja itu pertanda awal dari masalah jantung yang gak boleh dianggap enteng. Sebagai orang yang suka nulis dan ngobrolin soal kesehatan, gue sering dapet cerita dari temen atau keluarga…
poltekkessorong.com – Banyak orang fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, bahkan kulit, tapi kadang lupa kalau tulang kepala atau tengkorak juga punya peran vital. Tanpa tengkorak yang kuat, otak kita bisa jadi rentan terhadap benturan atau gangguan dari luar. Apalagi buat yang aktif secara fisik, atau yang udah mulai memasuki usia 30 ke atas, kekuatan tulang…
poltekkessorong.com – Banyak orang mikir kualitas tidur cuma soal berapa lama kita tidur. Padahal, posisi tidur juga punya peran besar dalam menentukan seberapa lancar aliran darah di tubuh saat kita lagi istirahat. Kalau posisi tidurnya salah, aliran darah bisa terganggu, apalagi di tangan dan kaki. Akhirnya pas bangun malah pegal, kesemutan, atau bahkan sakit kepala….
poltekkessorong.com – Buat yang sehari-hari kerja atau beraktivitas di ruangan ber-AC, kamu pasti familiar banget sama masalah bibir kering. Udara dingin dari AC memang bikin nyaman, tapi di sisi lain bisa bikin kelembapan kulit hilang, termasuk di bibir. Akibatnya, bibir jadi gampang pecah-pecah, perih, dan kelihatan kusam. Aku juga ngalamin hal yang sama waktu mulai…
poltekkessorong.com – Pernah nggak sih, baru mulai lari beberapa menit aja tapi udah ngos-ngosan duluan? Atau pas angkat beban malah jadi sesak dan capek banget? Itu biasanya karena cara ngatur napas kita kurang tepat. Padahal, teknik pernapasan yang benar itu bisa bantu banget buat jaga stamina, ningkatin performa, dan bikin tubuh nggak gampang tumbang saat…
poltekkessorong.com – Limpa itu organ kecil yang kerjanya luar biasa penting buat tubuh kita. Dia bantu nyaring darah, bersihin sel darah merah yang udah rusak, dan nyimpen cadangan sel imun. Jadi bisa dibilang, limpa adalah salah satu pahlawan tanpa tanda jasa dalam tubuh. Tapi sayangnya, kita sering banget lupa buat jaga kesehatan limpa, karena merasa…
poltekkessorong.com – Nyeri panggul tuh kadang suka muncul tiba-tiba, dan sering bikin kita bingung, ini kenapa ya? Apalagi kalau sakitnya nggak ilang-ilang, atau datang dan pergi gitu aja. Padahal panggul itu salah satu bagian tubuh yang punya peran penting banget buat gerak, postur, bahkan kenyamanan saat duduk atau berdiri. Jadi, kalau panggul udah mulai ‘protes’,…
poltekkessorong.com – Mendengar kata “kanker” dari mulut dokter pasti bikin perasaan campur aduk. Takut, sedih, bingung, semua campur jadi satu. Tapi di tengah kekalutan itu, penting banget untuk tahu langkah selanjutnya. Salah satunya adalah tau apa aja yang sebaiknya nggak dilakukan setelah dapat diagnosis ini. Banyak orang justru bikin kesalahan karena panik, terburu-buru ambil keputusan,…
poltekkessorong.com – Lutut tuh termasuk bagian tubuh yang kerja rodi tiap hari. Mau jalan, lari, naik tangga, atau bahkan sekadar berdiri, semua butuh dukungan dari sendi lutut. Tapi seringnya, kita baru sadar pentingnya menjaga lutut saat udah mulai kerasa ngilu, pegal, atau malah bengkak. Salah satu cara biar lutut tetap oke adalah dengan kasih dukungan…
poltekkessorong.com – Lidah sering jadi bagian tubuh yang paling kita anggap remeh. Padahal lidah itu fungsinya penting banget—buat makan, bicara, bahkan jadi alarm kesehatan tubuh. Tapi sayangnya, kita sering tanpa sadar ngelakuin hal-hal kecil yang bikin lidah malah gampang iritasi, luka, atau bahkan kehilangan sensitivitasnya. Sebagai penulis di poltekkessorong.com, aku jadi makin sadar kalau menjaga…
