poltekkessorong.com – Saat lagi sibuk kerja fisik, ngangkat barang berat, atau bahkan ngerjain tugas yang bikin stres, rahang bisa tiba-tiba terasa kaku dan ngilu. Padahal kamu gak makan yang keras-keras, cuma konsentrasi aja. Ternyata, banyak orang gak sadar kalau saat lagi fokus berat, mereka refleks ‘ngunci’ rahang. Sebagai penulis di poltekkessorong.com, aku juga sempat ngalamin…
poltekkessorong.com – Dada yang terasa nyaman dan ringan itu salah satu tanda kalau jantung kita lagi baik-baik aja. Tapi sayangnya, banyak orang baru ngeh soal pentingnya menjaga jantung ketika udah mulai muncul keluhan kayak sesak, nyeri, atau gampang capek. Padahal, menjaga jantung tetap sehat itu bisa dimulai dari hal-hal kecil yang kita lakuin setiap hari….
poltekkessorong.com – Hati itu salah satu organ vital yang sering banget kerja diam-diam tanpa kita sadari. Dia yang bertugas nyaring racun, bantu proses pencernaan lemak, simpan energi, bahkan ngatur kadar gula darah. Tapi meski perannya besar, kita sering banget kasih beban ke hati lewat makanan yang kurang bersahabat. Nggak heran kalau akhirnya banyak orang yang…
poltekkessorong.com – Banyak perempuan ngalamin yang namanya siklus haid nggak teratur. Kadang datang lebih awal, kadang telat sampai berbulan-bulan. Bahkan ada yang cuma muncul flek sedikit, atau malah haidnya deras banget. Hal ini sering bikin bingung, apalagi kalau kamu merasa udah makan sehat dan nggak stres-stres amat. Padahal, penyebab utama dari haid yang nggak teratur…
poltekkessorong.com – Kadang punggung tuh bisa pegal banget, apalagi setelah duduk seharian di depan laptop atau beraktivitas dari pagi sampai malam. Masalahnya, nggak selalu ada orang yang bisa bantu mijetin. Gue sendiri sering ngalamin, udah pengen dipijet tapi ya masa iya harus ke tempat pijat tiap kali punggung terasa nggak enak? Akhirnya gue cari cara…
poltekkessorong.com – Pernah gak sih, kamu lagi sikat gigi santai tiba-tiba liat busa di mulut bercampur darah? Rasanya pasti bikin panik, apalagi kalau kejadian terus-menerus. Banyak yang langsung mikir sikatnya terlalu keras, padahal gak selalu begitu. Gusi berdarah saat sikat gigi bisa jadi tanda awal ada masalah di mulut yang harus kamu perhatiin lebih serius….
poltekkessorong.com – Kalau ngomongin soal nutrisi buat jantung, nama omega-3 pasti gak pernah absen. Nutrisi ini jadi salah satu “superstar” dalam dunia kesehatan, khususnya buat menjaga organ penting yang satu ini tetap kuat dan berfungsi optimal. Omega-3 bisa kamu temuin di berbagai jenis ikan, biji-bijian, hingga suplemen yang udah banyak dijual bebas. Di poltekkessorong.com, gue…
poltekkessorong.com – Banyak orang fokus sama skincare, tapi suka lupa kalau kulit juga butuh sentuhan fisik buat bantu tetap sehat. Salah satu cara yang jarang diperhatiin tapi efeknya luar biasa itu ya pijat wajah. Apalagi buat area dagu yang kadang suka terlihat kendor atau nggak segar, pijatan rutin bisa bantu banget bikin ototnya lebih aktif…
poltekkessorong.com — Sendi tangan yang nyeri itu rasanya nyebelin banget. Mau ngetik susah, angkat barang perih, bahkan buka tutup botol pun jadi tantangan. Penyebabnya bisa macem-macem, mulai dari rematik, overuse (dipakai berlebihan), sampai gaya hidup yang gak ramah sendi. Tapi kabar baiknya, gak semua harus langsung diobati pakai obat kimia. Aku sendiri pernah ngalamin nyeri…
poltekkessorong.com – Lensa kontak emang praktis banget. Buat yang pengen tampil tanpa kacamata tapi tetap bisa lihat dengan jelas, lensa kontak jadi solusi yang banyak dipilih. Apalagi sekarang modelnya makin beragam, dari yang transparan sampai warna-warni. Tapi sayangnya, masih banyak yang pakai lensa kontak asal-asalan—tanpa tahu kalau penggunaan yang salah bisa bikin infeksi, iritasi, bahkan…
