Gangguan Kecemasan

poltekkessorong.com – Kadang kepala terasa penuh, pikiran lari ke mana-mana, dan jantung ikut berdegup nggak karuan. Bukan karena kejadian besar, tapi karena banyak tekanan kecil yang numpuk dan nggak sempat diproses dengan baik. Di saat seperti itu, gue biasanya pakai teknik visualisasi buat bantu nenangin pikiran. Visualisasi itu semacam cara membayangkan hal-hal positif dan menenangkan…