poltekkessorong.com – Bahu yang fleksibel itu ibarat modal dasar buat banyak aktivitas, dari yang ringan kayak nyisir rambut sampai yang berat kayak angkat galon. Tapi kalau bahu mulai kaku, digerakin sedikit aja udah cenut-cenut, semua kegiatan jadi terasa berat. Dan yang paling ngeselin, sering kali kita baru sadar pentingnya fleksibilitas bahu setelah mulai muncul rasa…
poltekkessorong.com – Bahu dan lengan tuh sering banget jadi korban aktivitas harian, dari angkat tas berat, duduk depan laptop kelamaan, sampai main HP sambil tengkurap. Lama-lama, dua bagian ini bisa terasa kaku, pegal, atau malah nyeri kalau gak dirawat. Padahal cuma dengan gerakan sederhana dan konsisten, kamu bisa banget balikin kelenturan dan kekuatan bahu dan…
poltekkessorong.com – Bahu yang tegang itu gak cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa ngaruh ke mood dan produktivitas. Apalagi kalau sehari-hari kamu harus duduk lama, bawa tas berat, atau sering nyetir. Gue sendiri sering banget ngerasa bahu mulai “ngeblok” setelah seharian duduk depan laptop. Pas ditekan sedikit aja, langsung nyut-nyut. Kalau udah begini, badan…
