5 Teknik Pernapasan yang Efektif Saat Gelisah
poltekkessorong.com – Pernah ngerasa gelisah sampe dada rasanya sesak, pikiran muter-muter kayak gak bisa diem? Gue pernah, dan ternyata salah satu cara paling simpel tapi ampuh buat nenangin diri itu lewat… napas. Iya, napas yang tiap hari kita lakuin tanpa mikir, ternyata bisa jadi “rem darurat” waktu kepala dan hati lagi chaos. Di poltekkessorong.com, gue…