poltekkessorong.com – Perut kembung dan gas berlebih adalah masalah pencernaan yang umum, tetapi siapa yang tidak merasa terganggu karenanya? Terlebih ketika sedang asyik beraktivitas, tiba-tiba perut terasa penuh dan tidak nyaman. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa membantu meredakan gejala ini tanpa harus bergantung pada obat-obatan. Dalam artikel ini, poltekkessorong.com akan membahas sepuluh cara…
poltekkessorong.com – Saat lagi sibuk kerja fisik, ngangkat barang berat, atau bahkan ngerjain tugas yang bikin stres, rahang bisa tiba-tiba terasa kaku dan ngilu. Padahal kamu gak makan yang keras-keras, cuma konsentrasi aja. Ternyata, banyak orang gak sadar kalau saat lagi fokus berat, mereka refleks ‘ngunci’ rahang. Sebagai penulis di poltekkessorong.com, aku juga sempat ngalamin…
poltekkessorong.com – Jerawat bukan cuma masalah perempuan, banyak pria juga menghadapinya. Entah karena perubahan hormon, stres, atau bahkan karena rutinitas perawatan kulit yang kurang tepat, jerawat bisa muncul dan bikin kita merasa kurang percaya diri. Tapi tenang, ada beberapa langkah yang bisa kamu ambil untuk mengatasi masalah ini. Kulit yang bersih dan sehat bukanlah impian…
poltekkessorong.com – Jerawat hormonal tuh ibarat tamu tak diundang yang suka datang pas kita lagi ada acara penting, ya nggak? Biasanya nongol di dagu, rahang, atau bahkan leher, dan seringkali bikin kita frustasi karena munculnya rutin, apalagi saat mendekati haid. Nggak cuma nyebelin, jerawat jenis ini juga sering sakit dan susah hilang cuma pakai skincare…
poltekkessorong.com – Kalau kamu orang tua yang tiap malam harus perang dulu sebelum anak sikat gigi, tenang, kamu nggak sendirian. Banyak banget orang tua yang ngalamin hal yang sama. Anak-anak sering kali ogah sikat gigi karena mereka anggap itu kegiatan yang nggak seru, aneh, atau bahkan menakutkan. Sebagai penulis di poltekkessorong.com, aku sering dapet cerita…
poltekkessorong.com – Rasanya pasti gak nyaman banget pas tenggorokan tiba-tiba berasa ada yang nyangkut. Padahal udah minum air, batuk kecil, bahkan kadang sampai garuk-garuk leher dari luar, tapi tetap aja ganjel. Sensasi kayak ada sesuatu yang nempel ini bisa bikin kita jadi gak fokus, apalagi kalau lagi kerja, ngobrol, atau mau tidur. Aku pernah ngalamin…
poltekkessorong.com – Lutut tuh termasuk bagian tubuh yang kerja rodi tiap hari. Mau jalan, lari, naik tangga, atau bahkan sekadar berdiri, semua butuh dukungan dari sendi lutut. Tapi seringnya, kita baru sadar pentingnya menjaga lutut saat udah mulai kerasa ngilu, pegal, atau malah bengkak. Salah satu cara biar lutut tetap oke adalah dengan kasih dukungan…
poltekkessorong.com – Banyak orang fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, bahkan kulit, tapi kadang lupa kalau tulang kepala atau tengkorak juga punya peran vital. Tanpa tengkorak yang kuat, otak kita bisa jadi rentan terhadap benturan atau gangguan dari luar. Apalagi buat yang aktif secara fisik, atau yang udah mulai memasuki usia 30 ke atas, kekuatan tulang…
poltekkessorong.com – Duduk seharian di depan laptop memang udah jadi makanan sehari-hari buat banyak pekerja kantoran. Tapi tahu gak, kebiasaan ini bisa bikin otot paha jadi pasif, kaku, dan gampang pegal. Lama-lama, selain gak nyaman, ini juga bisa bikin postur tubuh berubah dan berat badan naik diam-diam. Paha yang jarang diajak gerak bisa cepat kehilangan…
poltekkessorong.com – Bahu dan lengan tuh sering banget jadi korban aktivitas harian, dari angkat tas berat, duduk depan laptop kelamaan, sampai main HP sambil tengkurap. Lama-lama, dua bagian ini bisa terasa kaku, pegal, atau malah nyeri kalau gak dirawat. Padahal cuma dengan gerakan sederhana dan konsisten, kamu bisa banget balikin kelenturan dan kekuatan bahu dan…
