poltekkessorong.com – aku pernah nulis soal betapa pentingnya hormon dalam ngatur energi dan mood kita sehari-hari. Banyak orang ngira gampang lelah itu cuma karena kurang tidur atau kerjaan numpuk, padahal bisa jadi masalahnya ada di hormon yang nggak seimbang. Hormon itu kayak dalang di balik layar, yang ngatur segala fungsi tubuh dari bangun pagi sampai…
poltekkessorong.com – Banyak perempuan ngalamin yang namanya siklus haid nggak teratur. Kadang datang lebih awal, kadang telat sampai berbulan-bulan. Bahkan ada yang cuma muncul flek sedikit, atau malah haidnya deras banget. Hal ini sering bikin bingung, apalagi kalau kamu merasa udah makan sehat dan nggak stres-stres amat. Padahal, penyebab utama dari haid yang nggak teratur…
poltekkessorong.com – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, dan kadang-kadang bisa terasa seperti kita tidak memiliki kendali atasnya. Namun, bagaimana jika kita bisa menenangkan pikiran dan tubuh dengan cara yang sederhana dan alami? Di sinilah meditasi berperan. Meditasi telah lama diakui sebagai alat yang efektif untuk mengurangi stres dan menyeimbangkan hormon. Di poltekkessorong.com,…
poltekkessorong.com – Hormon adalah molekul kecil yang memegang peran besar dalam mengatur berbagai fungsi tubuh kita, seperti suasana hati, energi, dan metabolisme. Ketika hormon-hormon ini tidak seimbang, berbagai masalah kesehatan bisa muncul, mulai dari perubahan suasana hati hingga gangguan tidur. Mengetahui penyebab ketidakseimbangan hormon dapat membantu kita menemukan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Di poltekkessorong.com,…
poltekkessorong.com – Stres itu kayak tamu yang datang tanpa diundang – kadang bikin kita overwhelmed dan nggak nyaman. Hormon stres, terutama kortisol, emang punya peran penting buat keep us alert, tapi kalo levelnya ketinggian terus-terusan, bisa bikin tubuh dan pikiran kita jadi berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkessorong.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang…
