Kesehatan Otot

poltekkessorong.com – Latihan beban sering kali dipandang sebagai rutinitas yang hanya cocok untuk para binaragawan atau mereka yang ingin membentuk tubuh berotot. Namun, latihan ini sebenarnya memiliki manfaat yang jauh lebih luas dan bisa dinikmati oleh siapa saja, dari berbagai usia dan tingkat kebugaran. Selain membantu membentuk tubuh yang lebih kencang, latihan beban juga meningkatkan…