10 Gerakan Yoga yang Baik untuk Bahu dan Lengan
poltekkessorong.com – Bahu dan lengan tuh sering banget jadi korban aktivitas harian, dari angkat tas berat, duduk depan laptop kelamaan, sampai main HP sambil tengkurap. Lama-lama, dua bagian ini bisa terasa kaku, pegal, atau malah nyeri kalau gak dirawat. Padahal cuma dengan gerakan sederhana dan konsisten, kamu bisa banget balikin kelenturan dan kekuatan bahu dan…