5 Cara Menggunakan Meditasi untuk Mengelola Nyeri Kaki

5 Cara Menggunakan Meditasi untuk Mengelola Nyeri Kaki

poltekkessorong.com – Nyeri kaki itu nggak pandang usia atau profesi. Mau kamu pekerja kantoran yang duduk seharian, atlet yang latihan intens, sampai ibu rumah tangga yang mondar-mandir dari pagi sampai malam—semua bisa kena. Kadang nyerinya cuma pegal ringan, tapi ada juga yang nyut-nyutan sampai bikin nggak bisa tidur. Nah, selain obat atau terapi fisik, ada…

Read More
5 Cara Menggunakan Meditasi untuk Mengelola Hormon Stres

5 Cara Menggunakan Meditasi untuk Mengelola Hormon Stres

poltekkessorong.com – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, dan kadang-kadang bisa terasa seperti kita tidak memiliki kendali atasnya. Namun, bagaimana jika kita bisa menenangkan pikiran dan tubuh dengan cara yang sederhana dan alami? Di sinilah meditasi berperan. Meditasi telah lama diakui sebagai alat yang efektif untuk mengurangi stres dan menyeimbangkan hormon. Di poltekkessorong.com,…

Read More