7 Cara Mengatasi Punggung Tegang Setelah Seharian Duduk
poltekkessorong.com – Duduk lama di depan laptop, apalagi sambil keasyikan kerja atau scroll medsos, sering bikin kita lupa waktu. Nggak terasa, tiba-tiba punggung udah mulai kaku, tegang, bahkan nyut-nyutan. Posisi duduk yang jarang berubah, postur yang nggak ideal, plus jarangnya gerak bikin otot punggung ‘ngambek’. Sebagai penulis di poltekkessorong.com, aku juga sering ngerasain hal yang…