Otak

poltekkessorong.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkessorong.com, saya sering mengamati bagaimana banyak orang mengabaikan pentingnya rutinitas malam untuk kesehatan otak. Padahal, apa yang kita lakukan di malam hari punya dampak signifikan terhadap performa kognitif kita di keesokan hari. Setelah mendalami riset neurosains tentang ritme sirkadian dan berdiskusi dengan para ahli ilmu tidur, saya menemukan beberapa…