poltekkessorong.com – Kadang kepala terasa penuh, pikiran lari ke mana-mana, dan jantung ikut berdegup nggak karuan. Bukan karena kejadian besar, tapi karena banyak tekanan kecil yang numpuk dan nggak sempat diproses dengan baik. Di saat seperti itu, gue biasanya pakai teknik visualisasi buat bantu nenangin pikiran. Visualisasi itu semacam cara membayangkan hal-hal positif dan menenangkan…
poltekkessorong.com – Beberapa waktu lalu, aku sempat ngalamin rambut rontok parah. Bukan karena salah sampo, tapi gara-gara stres kerjaan yang nggak kelar-kelar. Setiap sisiran, rambut banyak banget yang nempel di sisir. Dan makin dipikirin, makin stres. Makin stres, makin rontok. Lingkaran setan banget, kan? Nah, ternyata rambut rontok karena stres itu hal yang wajar dan…
poltekkessorong.com – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, dan kadang-kadang bisa terasa seperti kita tidak memiliki kendali atasnya. Namun, bagaimana jika kita bisa menenangkan pikiran dan tubuh dengan cara yang sederhana dan alami? Di sinilah meditasi berperan. Meditasi telah lama diakui sebagai alat yang efektif untuk mengurangi stres dan menyeimbangkan hormon. Di poltekkessorong.com,…
Poltekkessorong.com – Kesehatan psikologis dan kesejahteraan mental adalah aspek penting dari kehidupan kita yang sering kali terlupakan di tengah kesibukan sehari-hari. Namun, menjaga kesehatan mental sebenarnya tidak serumit yang dibayangkan, dan bisa dimulai dengan langkah-langkah sederhana. Oleh karena itu, di artikel ini, poltekkessorong.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan kesehatan psikologis…
Poltekkesternate.com – Kita semua tentu ingin hidup lebih bahagia, bukan? Kadang, kebahagiaan terasa sulit diraih di tengah kesibukan dan rutinitas sehari-hari. Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kita bisa membuat hidup terasa lebih cerah dan berwarna. Nah, di poltekkessorong.com, aku mau berbagi 5 langkah sederhana yang bisa kamu coba untuk hidup lebih bahagia. Yuk, kita mulai!…
