poltekkessorong.com – Pernah gak sih, kamu lagi sikat gigi santai tiba-tiba liat busa di mulut bercampur darah? Rasanya pasti bikin panik, apalagi kalau kejadian terus-menerus. Banyak yang langsung mikir sikatnya terlalu keras, padahal gak selalu begitu. Gusi berdarah saat sikat gigi bisa jadi tanda awal ada masalah di mulut yang harus kamu perhatiin lebih serius.
Di poltekkessorong.com, gue cari tahu kenapa gusi bisa berdarah dan ternyata penyebabnya gak cuma satu. Mulai dari kebiasaan sehari-hari yang salah sampai kondisi kesehatan tertentu, semua bisa jadi pemicunya. Nah, biar kamu gak asal nebak dan bisa cari solusi tepat, yuk kita bahas bareng lima alasan utama kenapa gusi bisa berdarah waktu kamu sikat gigi.
1. Teknik Sikat Gigi yang Salah
Ini alasan paling umum dan paling sering kejadian. Banyak orang masih pakai teknik “gosok kuat-kuat biar bersih maksimal”, padahal itu justru nyakitin gusi. Sikat gigi dengan tekanan berlebihan atau gerakan yang kasar bisa bikin gusi luka dan akhirnya berdarah.
Solusinya? Pakai sikat berbulu lembut dan gerakan memutar yang pelan. Fokus juga ke garis gusi, tapi jangan ditekan terlalu dalam. Ingat, bersih itu bukan soal keras atau enggak, tapi soal cara yang benar.
2. Plak dan Karang Gigi yang Menumpuk
Kalau kamu malas flossing atau sering lupa sikat gigi sebelum tidur, siap-siap deh plak dan karang gigi numpuk. Plak yang dibiarkan terlalu lama bakal mengeras jadi karang gigi, dan ini bisa bikin gusi jadi radang alias gingivitis.
Saat gusi radang, dia jadi sensitif banget. Bahkan disentuh sedikit aja bisa langsung berdarah. Makanya, penting banget rutin ke dokter gigi buat scaling minimal 6 bulan sekali biar plak gak berubah jadi musuh dalam mulut.
3. Gusi Sedang Mengalami Peradangan (Gingivitis)
Kalau kamu sering liat darah saat sikat gigi, bisa jadi itu tanda awal gingivitis. Ini kondisi di mana gusi kamu mulai meradang gara-gara bakteri dari sisa makanan yang gak dibersihin dengan baik. Tandanya selain berdarah, biasanya gusi juga kelihatan lebih merah dari biasanya dan kadang agak bengkak.
Untungnya, gingivitis bisa balik sembuh kalau kamu mulai jaga kebersihan mulut dengan serius. Rutin sikat gigi, flossing, dan pakai mouthwash yang sesuai bisa bantu redain peradangan ini.
4. Kekurangan Vitamin C dan K
Mungkin kamu gak nyangka, tapi kekurangan vitamin juga bisa bikin gusi kamu gampang berdarah. Vitamin C penting buat pembentukan kolagen dan jaga kekuatan jaringan gusi. Sementara vitamin K bantu proses pembekuan darah, jadi kalau kurang, luka di gusi gampang berdarah dan susah berhenti.
Kalau kamu ngerasa udah sikat gigi dengan benar tapi masih sering berdarah, coba cek lagi asupan makanan kamu. Buah-buahan segar, sayur hijau, dan makanan bergizi lainnya penting banget buat jaga kesehatan gusi.
5. Pengaruh Hormon atau Kondisi Medis Lain
Kadang gusi berdarah juga bisa dipicu oleh perubahan hormon, misalnya saat kehamilan, menstruasi, atau karena konsumsi obat-obatan tertentu. Bahkan penyakit seperti diabetes atau gangguan darah juga bisa bikin gusi lebih rentan berdarah.
Kalau kamu ngerasa udah rawat mulut dengan benar tapi tetap sering berdarah, mending konsultasi ke dokter. Bisa jadi ada kondisi medis lain yang perlu ditangani lebih lanjut.
Tips Tambahan Biar Gusi Gak Berdarah Lagi
Biar gusi kamu tetap sehat dan gak drama tiap kali sikat gigi, coba beberapa kebiasaan kecil ini:
-
Sikat gigi dua kali sehari dengan teknik yang benar
-
Flossing minimal sekali sehari buat bersihin sela-sela gigi
-
Kumur pakai mouthwash antiseptik bebas alkohol
-
Perbanyak konsumsi vitamin C dan K dari makanan segar
-
Hindari rokok dan minuman beralkohol
-
Rutin periksa ke dokter gigi tiap 6 bulan
Penutup
Gusi berdarah saat sikat gigi itu bukan hal yang bisa dianggap sepele. Bisa jadi itu alarm tubuh kamu kalau ada yang salah dalam perawatan mulut. Tapi tenang, selama kamu peka dan mau ubah kebiasaan, kondisi ini bisa dicegah dan diatasi dengan mudah.
Artikel ini gue tulis di poltekkessorong.com buat kamu yang mungkin pernah ngalamin atau lagi ngalamin gusi berdarah. Yuk, rawat mulut mulai dari sekarang – karena senyum sehat itu bukan cuma soal gigi putih, tapi juga gusi yang kuat dan gak rewel!
