poltekkessorong.com – Hidung itu organ kecil yang sering dianggap remeh, padahal perannya gede banget buat hidup kita sehari-hari. Mulai dari nyium aroma makanan enak sampai jadi jalur utama udara masuk ke tubuh, semuanya lewat hidung. Tapi sayangnya, masih banyak banget mitos seputar kesehatan hidung yang bikin orang jadi salah paham dan salah perawatan.
Gue sendiri sering dapet nasihat soal hidung dari orang sekitar yang ternyata gak semuanya bener. Ada yang bilang “kalau hidung berdarah jangan mendongak”, ada juga yang percaya “ngupil bikin otak rusak”—padahal kenyataannya gak begitu. Nah, biar gak bingung dan bisa lebih sayang sama si hidung, yuk kita bahas bareng 7 mitos dan fakta tentang kesehatan hidung yang sering beredar tapi perlu diluruskan!
1. Mitos: Ngupil Bisa Bikin Otak Rusak
Fakta: Otak dan hidung memang berdekatan secara anatomi, tapi itu bukan berarti kalau kamu ngupil bakal langsung nyentuh otak dan merusaknya. Selama kamu bersihin hidung dengan cara yang benar—nggak terlalu dalam dan pakai tangan bersih—itu gak bakal nyebabin kerusakan serius.
Tapi ya, kalau kamu ngupil dengan kuku tajam atau terlalu dalam, bisa bikin luka di dinding hidung yang bisa berujung ke infeksi. Jadi bukan karena kena otak, tapi karena iritasi dan bakteri dari tangan kotor.
2. Mitos: Hidung Berdarah Harus Didongakkan
Fakta: Ini mitos yang cukup banyak dipercaya padahal justru berbahaya. Kalau kamu mimisan dan mendongakkan kepala, darah malah bisa ngalir ke tenggorokan dan bikin mual atau muntah.
Yang benar adalah condongkan tubuh ke depan sedikit dan cubit bagian bawah hidung selama 10 menit. Kalau darah gak berhenti juga, sebaiknya ke dokter buat periksa lebih lanjut.
3. Mitos: Semprotan Hidung Bisa Dipakai Setiap Hari
Fakta: Gak semua semprotan hidung aman dipakai setiap hari, terutama yang mengandung dekongestan. Pemakaian jangka panjang bisa bikin efek rebound, di mana hidung makin tersumbat setelah efek obatnya hilang.
Kalau kamu pengen yang aman buat pemakaian harian, pilih saline spray atau semprotan air garam steril. Ini bisa bantu jaga kelembapan hidung dan gak bikin ketergantungan.
4. Mitos: Menghirup Uap Air Panas Bisa Sembuhin Semua Masalah Hidung
Fakta: Menghirup uap memang bisa bantu melegakan hidung yang mampet, terutama pas lagi pilek. Tapi itu bukan solusi utama buat semua masalah hidung, apalagi kalau penyebabnya adalah infeksi bakteri atau polip.
Uap cuma bantu bikin lendir lebih cair dan memudahkan pernapasan. Tapi kalau gejalanya gak hilang atau malah makin parah, tetap perlu periksa ke dokter.
5. Mitos: Makin Banyak Kamu Bersin, Berarti Kamu Sakit
Fakta: Bersin itu sebenarnya respon alami tubuh buat ngusir partikel asing dari hidung, kayak debu atau alergen. Jadi, bersin gak selalu berarti kamu sakit. Bisa jadi kamu lagi ada di tempat berdebu atau lagi sensitif sama perubahan suhu.
Tapi kalau bersinnya terus-terusan disertai gejala lain kayak demam, pilek, atau sakit tenggorokan, baru deh bisa dicurigai ada infeksi atau flu yang lagi menyerang.
6. Mitos: Hidung Kering Itu Gak Masalah
Fakta: Hidung kering bisa bikin kamu merasa gak nyaman, tapi lebih dari itu, bisa jadi pemicu iritasi, luka, dan infeksi ringan. Lapisan lendir di dalam hidung itu penting banget buat nyaring debu dan mikroba yang masuk.
Kalau hidung terlalu kering, kamu bisa olesin petroleum jelly tipis-tipis di bagian depan lubang hidung atau pakai humidifier di kamar tidur, apalagi kalau kamu sering di ruangan ber-AC.
7. Mitos: Bau Aneh dari Hidung Itu Wajar
Fakta: Kalau kamu mulai ngerasa ada bau gak enak dari dalam hidung yang gak biasa, itu gak boleh dianggap wajar. Bisa jadi ada infeksi sinus, luka kecil yang terinfeksi, atau bahkan benda asing yang nyangkut di dalam.
Kalau bau aneh terus muncul selama beberapa hari, apalagi disertai lendir berwarna atau sakit kepala, langsung aja periksa ke dokter THT. Makin cepat ditangani, makin cepat juga sembuhnya.
Penutup
Banyak banget mitos soal kesehatan hidung yang ternyata gak sepenuhnya benar. Justru kalau kita percaya mentah-mentah, bisa jadi malah bikin kondisi hidung makin parah. Makanya penting buat tahu mana yang mitos dan mana yang beneran fakta, biar perawatan hidung kita jadi lebih tepat.
Yuk, mulai rawat hidung dengan benar. Karena dari hidung yang sehat, kita bisa hirup udara segar dan jalanin aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan semangat!
