poltekkessorong.com – Bekerja di lingkungan yang bising memang bisa menjadi tantangan tersendiri. Mulai dari suara mesin yang menderu hingga kebisingan dari rekan kerja, semua ini bisa berdampak pada kesehatan pendengaran kita. Telinga yang terus-menerus terpapar suara keras berisiko mengalami gangguan pendengaran, yang tentunya tidak kita inginkan. Apalagi, pendengaran adalah salah satu aset penting yang perlu dijaga baik-baik.
Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga meski harus berhadapan dengan lingkungan kerja yang bising setiap hari. Dengan sedikit perhatian dan tindakan pencegahan, kita bisa melindungi telinga dan tetap produktif di tempat kerja. Berikut ini adalah lima tips dari poltekkessorong.com yang bisa membantu kamu menjaga kesehatan telinga di lingkungan kerja yang bising.
1. Gunakan Pelindung Telinga
Salah satu cara paling efektif untuk melindungi pendengaran di lingkungan kerja yang bising adalah dengan menggunakan pelindung telinga. Earplugs atau earmuffs bisa membantu meredam suara bising sehingga tidak terlalu membebani telinga. Pilih pelindung telinga yang nyaman dan sesuai dengan tingkat kebisingan di tempat kerja.
2. Beri Telinga Istirahat
Jika memungkinkan, beri telinga istirahat dari kebisingan dengan cara meninggalkan area kerja yang bising selama beberapa menit setiap jam. Ini memberi waktu bagi telinga untuk pulih dan mengurangi risiko kerusakan akibat paparan suara keras yang berkepanjangan.
3. Pantau Tingkat Kebisingan
Beberapa tempat kerja memiliki alat pemantau kebisingan yang bisa membantu kamu mengetahui seberapa bising lingkungan sekitar. Jika tidak tersedia, kamu bisa menggunakan aplikasi di smartphone untuk mengukur tingkat kebisingan dan memastikan tidak melebihi batas yang aman.
4. Kurangi Volume Saat Menggunakan Headphone
Jika kamu harus menggunakan headphone di tempat kerja, pastikan untuk mengatur volume pada tingkat yang aman. Hindari menggunakan headphone dengan volume tinggi dalam waktu lama. Pilih headphone dengan fitur noise-canceling agar bisa mendengarkan dengan volume lebih rendah tanpa terganggu oleh kebisingan sekitar.
5. Edukasi Diri dan Rekan Kerja
Penting untuk menyadari risiko kebisingan di tempat kerja dan membagikan informasi ini dengan rekan kerja. Bersama-sama, kamu bisa menciptakan lingkungan kerja yang lebih aman dengan mematuhi pedoman dan peraturan terkait kesehatan pendengaran.
Menjaga kesehatan telinga di lingkungan kerja yang bising memang memerlukan usaha, tetapi dampaknya sangat berharga untuk jangka panjang. Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa melindungi pendengaran dan tetap fokus dalam pekerjaan. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika merasa ada masalah dengan pendengaran. Untuk informasi lebih lanjut dan tips kesehatan lainnya, jangan lupa untuk terus mengikuti artikel dari poltekkessorong.com.
