poltekkessorong.com – Nyeri panggul tuh kadang suka muncul tiba-tiba, dan sering bikin kita bingung, ini kenapa ya? Apalagi kalau sakitnya nggak ilang-ilang, atau datang dan pergi gitu aja. Padahal panggul itu salah satu bagian tubuh yang punya peran penting banget buat gerak, postur, bahkan kenyamanan saat duduk atau berdiri. Jadi, kalau panggul udah mulai ‘protes’,…
poltekkessorong.com – Banyak orang udah rajin sikat gigi pagi hari, tapi lupa kalau malam justru waktu paling krusial buat jaga kesehatan mulut, terutama gusi. Malam hari itu waktunya mulut istirahat, tapi juga jadi momen favorit buat bakteri berkembang kalau kita cuek sama kebersihan. Apalagi kalau habis makan malam langsung tidur tanpa bersihin mulut dulu, bisa-bisa…
poltekkessorong.com – Punya masalah rahang bengkak itu nggak enak banget. Mau makan jadi males, ngomong juga nggak nyaman, apalagi kalau bengkaknya kelihatan dari luar—rasanya kayak pengen nutupin muka terus. Aku sendiri pernah ngalamin rahang bagian kiri bengkak gara-gara infeksi gigi, dan percaya deh, rasanya bikin aktivitas jadi terganggu semua. Waktu nulis artikel ini buat poltekkessorong.com,…
poltekkessorong.com – Pernah ngerasa gelisah sampe dada rasanya sesak, pikiran muter-muter kayak gak bisa diem? Gue pernah, dan ternyata salah satu cara paling simpel tapi ampuh buat nenangin diri itu lewat… napas. Iya, napas yang tiap hari kita lakuin tanpa mikir, ternyata bisa jadi “rem darurat” waktu kepala dan hati lagi chaos. Di poltekkessorong.com, gue…
poltekkessorong.com – Banyak orang fokus sama skincare, tapi suka lupa kalau kulit juga butuh sentuhan fisik buat bantu tetap sehat. Salah satu cara yang jarang diperhatiin tapi efeknya luar biasa itu ya pijat wajah. Apalagi buat area dagu yang kadang suka terlihat kendor atau nggak segar, pijatan rutin bisa bantu banget bikin ototnya lebih aktif…
poltekkessorong.com – Saat seseorang mengalami kelumpuhan, bukan cuma fisik mereka yang terdampak. Kehidupan sosial, emosional, hingga psikologis ikut bergoyang. Bahkan, yang tadinya aktif dan mandiri bisa tiba-tiba merasa terasing, minder, atau kehilangan arah. Nah, di sinilah dukungan sosial memainkan peran penting—karena penyembuhan bukan cuma soal tubuh, tapi juga soal rasa dimengerti dan tidak sendirian. Dukungan…
Poltekkessorong.com – Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring limbah dan racun dari darah, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal adalah hal penting yang sering kali terabaikan. Kali ini, poltekkessorong.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan ginjal. Yuk, kita simak bersama! 1. Minum Air yang Cukup…
poltekkessorong.com – Pembuluh darah itu ibarat jalan tol di dalam tubuh kita, tempat lewatnya oksigen dan nutrisi yang penting banget buat organ-organ. Tapi kadang, “jalan tol” ini bisa rusak gara-gara peradangan yang terjadi secara diam-diam. Nah, peradangan ini bisa bikin dinding pembuluh darah jadi kaku, sempit, bahkan nyumbat aliran darah. Kalau dibiarkan terus, peradangan di…
poltekkessorong.com – Berolahraga bukan hanya tentang mendapatkan tubuh yang bugar dan kuat. Ternyata, latihan otot juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental kita. Di zaman yang serba cepat ini, banyak dari kita merasa stres dan cemas dengan berbagai tuntutan hidup. Namun, latihan otot bisa menjadi solusi yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental…
Poltekkesternate.com – Kita semua tentu ingin hidup lebih bahagia, bukan? Kadang, kebahagiaan terasa sulit diraih di tengah kesibukan dan rutinitas sehari-hari. Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kita bisa membuat hidup terasa lebih cerah dan berwarna. Nah, di poltekkessorong.com, aku mau berbagi 5 langkah sederhana yang bisa kamu coba untuk hidup lebih bahagia. Yuk, kita mulai!…
