poltekkessorong.com – Malam hari adalah waktu yang tepat untuk merilekskan tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas. Namun, bagaimana kita menghabiskan waktu di malam hari bisa berdampak besar pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Alih-alih hanya menghabiskan waktu dengan bergulir di media sosial atau menonton TV hingga larut, ada kebiasaan-kebiasaan sehat yang bisa kita terapkan untuk mendukung…
poltekkessorong.com – Kalau ngomongin soal nutrisi buat jantung, nama omega-3 pasti gak pernah absen. Nutrisi ini jadi salah satu “superstar” dalam dunia kesehatan, khususnya buat menjaga organ penting yang satu ini tetap kuat dan berfungsi optimal. Omega-3 bisa kamu temuin di berbagai jenis ikan, biji-bijian, hingga suplemen yang udah banyak dijual bebas. Di poltekkessorong.com, gue…
poltekkessorong.com – Kista ovarium bisa menjadi salah satu hal yang mengganggu pikiran banyak wanita. Meski seringkali tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya, kehadiran kista ini bisa menimbulkan gejala yang tidak nyaman, seperti nyeri panggul atau siklus menstruasi yang tidak teratur. Memahami cara efektif untuk mengatasi kista ovarium bisa membantu mengurangi kekhawatiran dan meningkatkan kualitas…
poltekkessorong.com – Luka di lidah itu nyebelin banget. Makan jadi nggak enak, ngomong pun kayak ada yang ganjel. Entah karena tergigit waktu makan buru-buru, sariawan, atau habis kena makanan panas, luka di lidah bisa bikin aktivitas seharian terasa nggak nyaman. Padahal, lidah itu bagian yang cukup cepat sembuh asal kita kasih “bahan bakar” yang tepat….
poltekkessorong.com – Banyak orang fokus sama skincare, tapi suka lupa kalau kulit juga butuh sentuhan fisik buat bantu tetap sehat. Salah satu cara yang jarang diperhatiin tapi efeknya luar biasa itu ya pijat wajah. Apalagi buat area dagu yang kadang suka terlihat kendor atau nggak segar, pijatan rutin bisa bantu banget bikin ototnya lebih aktif…
poltekkessorong.com – Setelah melewati episode psikotik, rasanya dunia jadi berubah. Bukan cuma tubuh yang lelah, tapi pikiran juga masih butuh waktu buat menata ulang semuanya. Mungkin kamu masih ngerasa nggak sepenuhnya “oke”, atau lingkungan sekitar bikin kamu canggung. Tapi itu wajar banget. Yang penting sekarang adalah mulai pelan-pelan membangun kembali rutinitas dan stabilitas. Nggak usah…
poltekkessorong.com – Mengurangi konsumsi gula bisa terasa seperti tantangan besar, terutama jika kamu terbiasa dengan makanan dan minuman manis. Namun, langkah ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan. Gula berlebihan dalam diet bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan penyakit jantung. Di poltekkessorong.com, saya akan berbagi beberapa tips praktis…
poltekkessorong.com – Pernah gak sih, kamu lagi sikat gigi santai tiba-tiba liat busa di mulut bercampur darah? Rasanya pasti bikin panik, apalagi kalau kejadian terus-menerus. Banyak yang langsung mikir sikatnya terlalu keras, padahal gak selalu begitu. Gusi berdarah saat sikat gigi bisa jadi tanda awal ada masalah di mulut yang harus kamu perhatiin lebih serius….
poltekkessorong.com – Lutut tuh termasuk bagian tubuh yang kerja rodi tiap hari. Mau jalan, lari, naik tangga, atau bahkan sekadar berdiri, semua butuh dukungan dari sendi lutut. Tapi seringnya, kita baru sadar pentingnya menjaga lutut saat udah mulai kerasa ngilu, pegal, atau malah bengkak. Salah satu cara biar lutut tetap oke adalah dengan kasih dukungan…
poltekkessorong.com – Infertilitas itu ibarat musuh tersembunyi yang kadang nggak kita sadari sampai kita bener-bener pengen punya momongan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkessorong.com, saya sering banget ketemu pasangan yang baru sadar pentingnya menjaga kesuburan setelah mengalami kesulitan program hamil. Setelah diskusi panjang sama dokter fertilitas dan riset mendalam, ternyata ada beberapa langkah pencegahan yang bisa…
