poltekkessorong.com – Dengar kata “operasi tengkorak” atau “prosedur medis di kepala” aja udah bikin deg-degan duluan, ya. Apalagi kalau lo yang harus ngejalaninnya. Entah itu CT scan kepala, biopsi, sampai tindakan bedah kecil di area tengkorak, semuanya kedengeran menyeramkan, padahal banyak yang sebenarnya bisa dilalui dengan lancar kalau lo tahu cara siapin diri. Gue sendiri…
poltekkessorong.com – Banyak orang udah rajin sikat gigi pagi hari, tapi lupa kalau malam justru waktu paling krusial buat jaga kesehatan mulut, terutama gusi. Malam hari itu waktunya mulut istirahat, tapi juga jadi momen favorit buat bakteri berkembang kalau kita cuek sama kebersihan. Apalagi kalau habis makan malam langsung tidur tanpa bersihin mulut dulu, bisa-bisa…
poltekkessorong.com – Duduk lama di depan laptop memang udah jadi makanan sehari-hari, apalagi buat lo yang kerja kantoran atau kerja dari rumah. Tapi kalau kursi kerja lo nggak pas, jangan heran kalau lama-lama panggul lo mulai ngeluh. Rasa pegal, ngilu, atau bahkan nyeri bisa muncul diam-diam tanpa disadari. Panggul itu penopang utama saat duduk, jadi…
poltekkessorong.com – Mendengar kata “kanker” dari mulut dokter pasti bikin perasaan campur aduk. Takut, sedih, bingung, semua campur jadi satu. Tapi di tengah kekalutan itu, penting banget untuk tahu langkah selanjutnya. Salah satunya adalah tau apa aja yang sebaiknya nggak dilakukan setelah dapat diagnosis ini. Banyak orang justru bikin kesalahan karena panik, terburu-buru ambil keputusan,…
poltekkessorong.com – Nyeri pinggang itu memang bisa datang kapan aja, entah habis duduk kelamaan, bangun tidur dengan posisi salah, atau gara-gara angkat galon sendirian. Rasanya nyut-nyutan, bikin duduk salah, berdiri salah, rebahan pun tetap kerasa nyeri. Kalau udah begini, gerak sedikit aja bisa bikin meringis. Masalahnya, banyak orang justru makin memperparah kondisi pinggang mereka karena…
poltekkessorong.com – Kantong empedu itu sering banget luput dari perhatian. Padahal perannya cukup penting buat bantu tubuh ngolah lemak lewat cairan empedu yang disimpan dan dikeluarkan ke usus. Kalau kantong empedu mulai bermasalah, tubuh biasanya ngasih sinyal. Tapi karena gejalanya kadang mirip gangguan pencernaan biasa, banyak orang yang nggak sadar sampai kondisinya udah parah. Biar…
poltekkessorong.com – Kalau udah ngomongin soal jerawat batu, ini tuh levelnya beda. Gak cuma nyusahin secara penampilan, tapi juga nyiksa secara fisik. Rasanya cenut-cenut, merah banget, dan kadang sampai bikin satu sisi wajah bengkak. Beda sama jerawat biasa yang muncul di permukaan kulit, jerawat batu ini tumbuh di lapisan dalam kulit dan bisa banget ninggalin…
poltekkessorong.com – Buat yang sehari-hari kerja atau beraktivitas di ruangan ber-AC, kamu pasti familiar banget sama masalah bibir kering. Udara dingin dari AC memang bikin nyaman, tapi di sisi lain bisa bikin kelembapan kulit hilang, termasuk di bibir. Akibatnya, bibir jadi gampang pecah-pecah, perih, dan kelihatan kusam. Aku juga ngalamin hal yang sama waktu mulai…
poltekkessorong.com – Perubahan adalah bagian dari kehidupan, tetapi ketika perubahan besar datang, seperti pindah ke kota baru, memulai pekerjaan baru, atau mengalami perubahan dalam hubungan, hal itu bisa terasa menakutkan. Di tengah semua ketidakpastian ini, menjaga kesehatan psikologis menjadi sangat penting. Di artikel ini, poltekkessorong.com akan membahas beberapa tips yang bisa membantu kamu menjalani masa…
poltekkessorong.com – Pernah nggak sih, baru mulai lari beberapa menit aja tapi udah ngos-ngosan duluan? Atau pas angkat beban malah jadi sesak dan capek banget? Itu biasanya karena cara ngatur napas kita kurang tepat. Padahal, teknik pernapasan yang benar itu bisa bantu banget buat jaga stamina, ningkatin performa, dan bikin tubuh nggak gampang tumbang saat…
