poltekkessorong.com – Bahu yang fleksibel itu ibarat modal dasar buat banyak aktivitas, dari yang ringan kayak nyisir rambut sampai yang berat kayak angkat galon. Tapi kalau bahu mulai kaku, digerakin sedikit aja udah cenut-cenut, semua kegiatan jadi terasa berat. Dan yang paling ngeselin, sering kali kita baru sadar pentingnya fleksibilitas bahu setelah mulai muncul rasa…
Poltekkessorong.com – Rabies adalah penyakit serius yang ditularkan melalui gigitan hewan yang terinfeksi, dan bisa sangat berbahaya bagi manusia maupun hewan peliharaan. Untuk itu, penting banget buat kita tahu cara mencegahnya. Yuk, kita bahas 10 tips ampuh agar kamu dan hewan peliharaanmu tetap aman dari rabies! 1. Vaksinasi Hewan Peliharaan Pertama-tama, pastikan hewan peliharaanmu mendapatkan…
poltekkessorong.com – Buat pasien yang mengalami kelumpuhan, nyeri otot bisa jadi masalah sehari-hari yang diam-diam menyiksa. Apalagi kalau duduk atau berbaring dalam posisi yang sama terus-menerus, otot bisa jadi tegang, kaku, dan bikin nggak nyaman banget. Kadang rasa sakitnya muncul tiba-tiba dan bertahan cukup lama. Tapi tenang aja, ada banyak cara sederhana yang bisa bantu…
poltekkessorong.com – Lidah sering jadi bagian tubuh yang paling kita anggap remeh. Padahal lidah itu fungsinya penting banget—buat makan, bicara, bahkan jadi alarm kesehatan tubuh. Tapi sayangnya, kita sering tanpa sadar ngelakuin hal-hal kecil yang bikin lidah malah gampang iritasi, luka, atau bahkan kehilangan sensitivitasnya. Sebagai penulis di poltekkessorong.com, aku jadi makin sadar kalau menjaga…
poltekkessorong.com – Pernah nggak sih, baru mulai lari beberapa menit aja tapi udah ngos-ngosan duluan? Atau pas angkat beban malah jadi sesak dan capek banget? Itu biasanya karena cara ngatur napas kita kurang tepat. Padahal, teknik pernapasan yang benar itu bisa bantu banget buat jaga stamina, ningkatin performa, dan bikin tubuh nggak gampang tumbang saat…
poltekkessorong.com – Dada yang terasa nyaman dan ringan itu salah satu tanda kalau jantung kita lagi baik-baik aja. Tapi sayangnya, banyak orang baru ngeh soal pentingnya menjaga jantung ketika udah mulai muncul keluhan kayak sesak, nyeri, atau gampang capek. Padahal, menjaga jantung tetap sehat itu bisa dimulai dari hal-hal kecil yang kita lakuin setiap hari….
poltekkessorong.com – Menjaga kebugaran di tengah kesibukan sehari-hari bisa menjadi tantangan tersendiri. Terkadang, jadwal yang padat membuat kita merasa tidak punya waktu atau energi untuk berolahraga. Namun, kebugaran adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan kita, dan menemukan cara untuk tetap termotivasi adalah kunci untuk menjaga konsistensi. Di artikel ini di poltekkessorong.com, kita akan membahas lima…
poltekkessorong.com – Rasanya pasti gak nyaman banget pas tenggorokan tiba-tiba berasa ada yang nyangkut. Padahal udah minum air, batuk kecil, bahkan kadang sampai garuk-garuk leher dari luar, tapi tetap aja ganjel. Sensasi kayak ada sesuatu yang nempel ini bisa bikin kita jadi gak fokus, apalagi kalau lagi kerja, ngobrol, atau mau tidur. Aku pernah ngalamin…
poltekkessorong.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh juga mengalami banyak perubahan. Tenaga mungkin sudah nggak seperti dulu, metabolisme menurun, dan risiko berbagai penyakit pun meningkat. Tapi bukan berarti lansia harus pasrah atau cuma duduk diam aja. Justru di usia senja inilah, pola hidup sehat makin penting supaya tetap aktif, mandiri, dan menikmati hidup dengan kualitas terbaik….
poltekkessorong.com – Tiap hari kayaknya kita berlomba dengan waktu. Bangun pagi udah buru-buru, kerjaan numpuk, notifikasi HP nggak ada habisnya, belum lagi macet dan tugas rumah. Rasanya semua bergerak cepat banget, sampai kadang lupa nikmatin momen kecil yang bikin hidup berwarna. Di tengah hiruk pikuk itu, banyak orang mulai lirik gaya hidup slow living. Bukan…
