poltekkessorong.com – Banyak orang pengen punya otot yang kencang dan sehat, tapi nggak semua mau atau sempat pergi ke gym. Tenang aja, sebenarnya membentuk otot yang kencang itu nggak harus ribet. Dengan pola hidup sehat dan beberapa latihan sederhana, kamu bisa bikin otot tubuh makin solid secara alami. Kuncinya adalah konsistensi dan pola hidup yang…
poltekkessorong.com – Setelah melewati episode psikotik, rasanya dunia jadi berubah. Bukan cuma tubuh yang lelah, tapi pikiran juga masih butuh waktu buat menata ulang semuanya. Mungkin kamu masih ngerasa nggak sepenuhnya “oke”, atau lingkungan sekitar bikin kamu canggung. Tapi itu wajar banget. Yang penting sekarang adalah mulai pelan-pelan membangun kembali rutinitas dan stabilitas. Nggak usah…
poltekkessorong.com – Kantong empedu itu sering banget luput dari perhatian. Padahal perannya cukup penting buat bantu tubuh ngolah lemak lewat cairan empedu yang disimpan dan dikeluarkan ke usus. Kalau kantong empedu mulai bermasalah, tubuh biasanya ngasih sinyal. Tapi karena gejalanya kadang mirip gangguan pencernaan biasa, banyak orang yang nggak sadar sampai kondisinya udah parah. Biar…
