poltekkessorong.com – Latihan beban sering kali dipandang sebagai rutinitas yang hanya cocok untuk para binaragawan atau mereka yang ingin membentuk tubuh berotot. Namun, latihan ini sebenarnya memiliki manfaat yang jauh lebih luas dan bisa dinikmati oleh siapa saja, dari berbagai usia dan tingkat kebugaran. Selain membantu membentuk tubuh yang lebih kencang, latihan beban juga meningkatkan…
poltekkessorong.com – Ginjal adalah organ kecil yang memiliki peran besar dalam menjaga keseimbangan tubuh kita. Mereka bekerja tanpa henti untuk menyaring racun dan limbah dari darah, menjaga keseimbangan cairan, dan mengontrol tekanan darah. Namun, untuk melakukan semua tugas penting ini, ginjal memerlukan dukungan—dan salah satu cara termudah untuk membantu mereka adalah dengan minum air putih…
poltekkessorong.com – Buat pasien yang mengalami kelumpuhan, nyeri otot bisa jadi masalah sehari-hari yang diam-diam menyiksa. Apalagi kalau duduk atau berbaring dalam posisi yang sama terus-menerus, otot bisa jadi tegang, kaku, dan bikin nggak nyaman banget. Kadang rasa sakitnya muncul tiba-tiba dan bertahan cukup lama. Tapi tenang aja, ada banyak cara sederhana yang bisa bantu…
poltekkessorong.com – Perjalanan jauh, apalagi lintas kota atau negara, memang seru dan penuh petualangan. Tapi sayangnya, bibir kita sering jadi korban karena perubahan cuaca, kelembapan udara yang beda, sampai lupa minum air gara-gara sibuk jalan-jalan. Nggak jarang, bibir jadi kering, pecah-pecah, atau bahkan menghitam karena kurang perawatan saat traveling. Nah, biar pengalaman liburanmu tetap menyenangkan…
poltekkessorong.com – Rambut kering dan mengembang sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang. Kondisi ini membuat rambut terlihat kusam dan sulit diatur. Berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, penggunaan alat styling panas, dan produk kimia, bisa menyebabkan masalah ini. Jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi rambut kering dan mengembang….
poltekkessorong.com – Lipstik itu ibarat “penyelamat instan” buat banyak perempuan. Nggak sempat makeup full? Cukup oles lipstik, muka langsung kelihatan lebih fresh. Tapi di balik kecantikan yang didapat, pemakaian lipstik setiap hari juga bisa jadi bumerang kalau kita nggak tahu cara pakainya dengan aman. Masalah kayak bibir kering, menghitam, bahkan iritasi bisa banget terjadi kalau…
poltekkessorong.com – Nyeri kaki itu nggak pandang usia atau profesi. Mau kamu pekerja kantoran yang duduk seharian, atlet yang latihan intens, sampai ibu rumah tangga yang mondar-mandir dari pagi sampai malam—semua bisa kena. Kadang nyerinya cuma pegal ringan, tapi ada juga yang nyut-nyutan sampai bikin nggak bisa tidur. Nah, selain obat atau terapi fisik, ada…
poltekkessorong.com – Banyak orang fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, bahkan kulit, tapi kadang lupa kalau tulang kepala atau tengkorak juga punya peran vital. Tanpa tengkorak yang kuat, otak kita bisa jadi rentan terhadap benturan atau gangguan dari luar. Apalagi buat yang aktif secara fisik, atau yang udah mulai memasuki usia 30 ke atas, kekuatan tulang…
Poltekkessorong.com – Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring limbah dan racun dari darah, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal adalah hal penting yang sering kali terabaikan. Kali ini, poltekkessorong.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan ginjal. Yuk, kita simak bersama! 1. Minum Air yang Cukup…
poltekkessorong.com – Tidur bukan hanya tentang mendapatkan energi untuk menjalani hari berikutnya; tidur juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita, termasuk ginjal. Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi tanpa tidur yang cukup, ginjal kita bisa mengalami stres dan tidak berfungsi secara optimal. Jadi, selain berfokus pada diet sehat dan olahraga, mendapatkan tidur yang berkualitas sangat…
